StayHungry

Annons

Ryggpass och orgasm!

Hellooo!

Nu är det bara 12 dagar kvar innan jag befinner mig i Göteborg på chalmers! Jag har ÄNTLIGEN fått tag på en lägenhet och bättre kunde det verkligen inte bli! Jag och en kompis kommer dela på en trea på 72kvm en liten bit utanför stan. Nära till gym, lagom nära till skola, billig hyra, stor lägenhet… Jaa helt klockrent!

Idag har jag jobbat ett gäng timmar på förmiddagen, kört ett ryggpass med Alva för ett tag sedan och nu ska jag jobba någon timma till innan jag är ledig resten av dagen :)

Passet:

3 set Chins (1:a settet 30 reps…. har gått upp 7-8 kg på 1.5 månad nu)… Alva gjorde PB med 6 st där hakan var över och en 7e som nästan kom över!

5 set Smala pulldowns, bästa var en 7a på fullmag (87kg)

4 set Enhands roddmaskin

4 set Stångrodd omvändt grepp (droppset…1 set = 7×80, 8×50, 10×30)

2 set Stångrodd vanligt grepp

2-3 set Marklyft 10or på 90-100kg har jag för mig (långsamma… vågar ej ta i pga. problem med ena skinkan haha)

4 set Shrugs med droppset

Svetten droppade från nästippen hela passet och armar och axlar var helt blanka och fina hehe!

Kolla in mig på instagram! ”viktormjukis”. Där ser ni massa filmer och bilder :)

5aa477aafaeb11e2b85522000a9e28f2_7

5d3848fcff6911e2914122000a9f1439_6

Bild tagen från en film på instagram

a2fa5092ff6e11e2aa2222000a1f974c_7

Bild tagen från en film på instagram

1e4d5ebcffa911e2aef922000a9f3c05_7

En av alla mina mix-shakes jag dricker om dagen 😉

 

Får inte glömma bort att påminna er om att det är den internationella orgasm dagen idag! Fira dagen på frivilligt sätt 😉

Be careful out there

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Mina tankar och resultat

Hej mina vänner!

Det har nu gått ett bra tag sedan min senaste uppdatering. Innan tävlingarna närmare bestämmt. Det har hänt otroligt mycket i mitt liv och jag kan säga att detta har varit min livs bästa sommar!
Jag tävlade som ni vet i Alströmertrofén och Fitness Five. Jag har fått reda på chalmersintagningen. Jag har haft båtliv med Alva. Jag jobbar en del på gymmet. OCH, något väldigt uppskattat från min sida, JAG har börjat äta UTAN kostschema! Jaa en riktigt bra sommar helt enkelt!

Dagen innan D-day på Alströmer var en av de värsta i mitt liv! Törstig, trött, smått ont överallt i kroppen, sjukt nervös… Jaa så som man ska vara innan tävling helt enkelt! Jag och Alva åkte in till Uddevalla, till coach Albin. Efter lite formkoll, kalipermätning och mer kolhydratladdning så lade vi oss att sova. Dagen efter hade en stor del av nervositeten faktiskt försvunnit! Vi åkte till Allingsås och skrev in oss. Jag lade mig backstage för att äta mer för att sedan ”pumpa upp mig” innan scenen.

Jag kan säga att den otroliga törsten är sååå sjuk! Att dricka 1,5liter på torsdag inget fredag och inget lördag (innan tävling) var sjukt jobbigt! Man saknade till och med salivutsöndring i slutet.

Jag gick upp på scenen bland mina medtävlande och körde mitt race så gott jag kunde. Därefter var det tid för mitt fria program till musiken jag valt. Jag gick tillbaka ner backstage för att invänta prisutdelning.

Ni tänker nog ”att utsätta sin kropp för fyra månaders diet efter flera års av hårt slit i gymmet, för att sedan fortsätta plåga sig med vätskebrist och krampande muskler, för att få stå på scenen i några få minuter och visa upp sig halvnaken bland andra män… Hur kan det vara kul?”
Jag tycker inte det är så jävla kul att dieta, inte jättekul med vätskebrist och man känner sig ganska dålig när man ser hur bra form de andra har i jämförelse med en själv.
Men efter prisutdelningen, när jag stod på scenen och namn efter namn ropades upp och jag fortfarande stod kvar som den lilla nittonåringen jag är bland mina kunkurrenter som var 22-23 år och jag kniper en pallplats. Då förstod jag varför jag hade dietat och tränat som jag gjort. Gåshuden på hela kroppen och lyckan i mitt ansikte avslöjade troligtvis hur glad och nöjd jag var!

Innan prisutdelningen tänkte jag ”bara jag inte kommer sist!”… Lyckan var obeskrivlig. Och så otroligt STOLT jag var över mig själv!
Jag ska verkligen tävla fler gånger 😉

1009354_10151748857095695_3204318_o1015284_10151748856600695_357390714_o

Innan scenen

181281_10200734908927077_335039842_n

969709_10200734908567068_670501160_n

971086_10200734909727097_381511361_n

971238_10200734913847200_1364234447_n

1010519_10200734909927102_908520830_n

1002965_10200734907487041_1347149860_n

Glad kille!

1f7f425cf3e011e28ad722000a9f1498_7

Bild från tidningen Body

1015089_10200742023304932_17945521_o

Jag och coach Albin i Bohusläningen.

MYCKET dricka och mat efter tävlingen hemma i Munkedal. Sedan tillbaka på diet för att avklara tävling nummer två. Två veckor senare.

Åkte till Tylösand, taggad som fasen, dåligt väder men vem bryr sig? Det började med att allt blev nästan en timma försenat, sedan ändrade dem ordningen på tävlingsgrenarna (bänkpress istället för chins först).
Grenarna gick dock sjuukt bra! Pb med en rep i bänken (20 st), PB i bicepscurls (24 godkända) PB i böj (12 godkända), chinsen gick hyffsat (28 godkända, 23 förra året), sedan kommer vi till dipsen. Min bästa gren på hela tävlingen, jag fick NOLL jippiii! Nu ska jag inte snacka om hur dåligt jag tyckte allt var. MEN det var orättvist. Även med tävlande gick fram och tyckte det var dåligt domslut. 46 bortdömda dips…. Jag hade kommit trea på tävlingen! Dommaren säger ”men tänk på mig som inte har ätit på hela dagen och är hungrig”… bra argument.
Prisutdelning, inga diplom, bara ettan nämndes…

Kort sagt, dålig tävling :) Dcore och Gymgrossisten gjorde verkligen ett dåligt jbob enligt mig, inte bara trots dipsen som jag är bitter över, utan allt runt omkring. De vill bara synas som reklam och skiter i de tävlande.
Ingen mer F5 för mig!

 

Nu när tävlingarna är gjorda har jag börjat äta igen! Riktigt gott är det!

82bfe284ee6511e29cc822000a1f96e3_7

Mysig långhelg i västkustens skärgård med Farmor, Farfar och Alva! Vi sov i hamburgsund en natt och på olika öar de andra nätterna. Tog en tur till väderöarna bland annat!

Fick även reda på att jag kommit in på Chalmers! Så nu väntar fem år (minst) av kemiteknik med fysik! I SAY BOM BOM BOOM, EVERYBODY SAY WEHOOO!

d295fe36ecb911e2950322000a1fcea7_7

Sjukt stolt över det jag har åstakommit! Det är MÅNGA timmar, inte bara i gymmet, utan även i köket och på löpbandet som gjort att jag är var jag är träningsmässigt. Jag är bara nitton år och är sjuuuukt stolt över min ”framgång” då jag ligger i fas (nästan) med 1-2-3-4 år äldre killar. UTÖVER tusentals timmar med plugg för att komma in på Chalmers. Helt galet när man tänker på det :)
JAG ÄR STOLT I JANTELANDET SVERIGE!
Som ni ser på bilden, siktar högt 😉 Nya mål!

 

Jag vill avsluta hela inlägget med att tipsa om en annan kille, Benny, som bloggar mycket oftare än mig. Jag är väldigt kräsen av mig när det gäller olika visioner, men denna killen har koll på vad han skriver :)
Riktigt bra fysik dessutom! Kolla in^^ http://www.benny.jagharviljan.se/

Be careful out there

 

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Kolhydratladdning!!!

Tjoo!

De senaste dagarna har varit lite blandade känslor… Vart låg somfasen på energi, 2200kcal…för en ”normal person” är det mycket… men jag har höööög förbränning. När jag vägde mig igår morse stannade vågen på 71,1kg, dvs 1,3kg ner på bara 8 dagar. HUNGRIG KILLE. Tack vare att jag blivit såpass hård så fick jag kolhydratladda idag 😉 Eftersom jag inte hade ätardag igår så är det varmt välkommet! Normalt på protein, nolla fett och äta hela 900 gram kolhydrater!! SÅ GOTT, såå grymt tryck i musklerna!

960196_10200631537622859_1969260278_n

Gissa fettprocenten 😉

 

I fredags var helt klart jobbigaste dietdagen i mitt liv. Riktig riktigt låg, trött, yr, allt var allmänt jobbigt. Vart lite bättre på lördag och idag med kollisladdningen är livet underbart!

Igår tränades ben med Andreas. Jag har problem med höft/gluteus så inga böj eller presar tyvärr. Bara benspark, hacklift (lätt) lårcurls, raka mark och massa vader.

Idag körde jag rygg med Alva. Riktigt bra pass!! Fyy vad snabbt styrkan kommer tillbaka när man fått i sig extra energi.

Passet:

5 set Breda latsdrag (upp på fullmag)

4 set Smala pulldowns (fullmag)

3-4 set Hantelrodd

3-4 set Skivstångsrodd

4 set Högrodd med rep i cable – superset – Lats extensions (typ pushowns med raka armar.. svårförklarat)

4 set Ryggresningar

4 set Bicepscurls z-stång

4-5 set Bicepscurls sittande med hantlar

Nu bloggar jag samtidigt som Alva städar (som det ska vara)… Sedan blir cardio och fortsätta ladda! Imorgon är vanlig dietdag, tisdag också. Onsdag =STUDENT och ätardag! (När andra super så äter jag extra godis ;))

13 dagar till tävling.

Be careful out there

Annons
Kommentera (3)

Kommentera

  1. Zakarias

    Medan alla söp sig fulla på studente, så gick jag och la mig vid 8 tiden, för att vakna kl 06.00 och marschera 40 km med fullt stidspacking. Vi tillhör inte normen. Du kommer gå långt med fitness/bodybulding. Grattis på studenten!!!

Se fler...

never give up!

Hellooo vänner!

Hoppas ni har det lika grymt som jag har det. Några dagar med Grymt väder, sista Provet är skrivet, Betygen är välförtjänta, dieten går Grymt och livet leker helt enkelt.

Idag morse stannade vågen på 71,9 kg, jag trodde aldrig jag skulle gå ner så mycket! Ändå har jag mycket styrka kvar i kroppen. Jag gjorde t.ex 43 reps knäböj på 72,5kg (typ kroppviskten) igår! Känns så sjuuukt kul att varje dag se sig själv i spegeln och uppleva att man är i sitt livs form, som blir bättre för varje dag som går.

2f41e60ec6e511e2911522000a9e087e_7

Titty-pose i förra årets tävlingslinne!

8ad8d9d0c61f11e2aea022000a9d0ee7_7

 

Fick även lite nya prylar av mina sponsorer Energy Fys och STEEL nutrition i fredags!

73c3ade4c45b11e2aeda22000a1f973b_7

Bland annat Madness (en PWO från STEEL)… Se den här!

Och även Horse Power (en PWO) av Energy Fys… Se den här!

Kan verkligen rekomendera en halv dos av varje PWO (½skopa madness 1 skopa horse power) innan träning. Sjukt bra tryck OCH stim.

 

Nu ska jag, Alva och en kompis från tävlingsteamet köra ett ryggpass!

fbe6e988c55611e2968922000a9f38c5_7

Delar med mig av en ätardag-”tjockis” bild!

Be careful out there

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Nytt PB i chins!

Hej alla glada! Det har varit minst sagt behövligt med en ledig dag idag kan jag erkänna. Jag vaknade vid 9, halv 10-tiden käkade min gröt och världens godaste proteinpulver (nojoke). Gillar ni chokladprotein så rekomenderar jag verkligen proteinerna från STEEL Nutrition, går att köpa på Energy Fys hemsida eller butik. Ett annat tillskott som går åt mycket hos mig är aminosyror, främst EAA då jag konsumerar dessa mellan nästan varje måltid (tar totalt fem aminoshakes om dagen) och då rekomenderar jag DESSA, prisvärda, hög kvallité och goda! Skogsbär är sötare och björnbär/hallon surare för dem som undrar :)

Jag har även hunnit med en hel del pluggande idag mellan måltiderna!

Åkte till gymmet vid halv 6-tiden. Tog en Dendro tablett (från STEEL) och fem kreatin nitro tabletter (också från STEEL) sedan solade jag en halvtimma varpå jag sänkte aminosyrorna och malton innan jag började mitt ryggpass.

Passet:

3 set Chins (första settet 40 reps!!!! Nytt PB wehoooo!)

2 set Muscleups (första gången i mitt liv haha, gjorde 4 och 3)

4-5 set Marklyft

3-4 set Kronlyft

5 set Shrugs

4 set Smala pulldowns

5 set Breda latsdrag

6 set Stående vadpress

45 min Cardio

Riktigt riktigt bra pass idag! Tunga vikter och pigg och stark i kroppen!

Efter passet körde jag hem och åt min kyckling och ris 😉

f3804414b0f311e2ab0f22000a9f305a_7

d8c22fc4adc511e2b59022000aa80136_7

Två halfula bilder! Formen kommer sitta om fem och en halv vecka hoppas jag 😉

 

På fredag blir det träning, poseringskoll och fettmätning med coach Albin. Rikard Brandt och hans coach Therese Thorin (alla från team Energy Fys) hakar på och poseringstränar!

Be careful out there

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats